為什么自己總比其他父母做得差?當你這樣想時,最大的警鐘已經敲響了

曾敏敏老師 2020-07-04 檢舉

在長期工作了一段時間后,每個人都會有工作倦怠期。

勞神費力的人際關系,永遠做不完的工作量,看不到希望的升遷之路,這些都會讓你開始身體疲勞、情緒低落,并對工作感到厭倦。

當你意識到自己產生了職業倦怠后,可以通過休個年假讓自己緩一緩,但對于養育幼兒的、24小時待命父母們來說,恐怕就沒有這么容易了。

為什么自己總比其他父母做得差?當你這樣想時,最大的警鐘已經敲響了

父母也會產生職業倦怠

艾琳·沃利(Erin Werley)曾經是一名護士。

習慣于輪班工作12小時、有時候還會延遲十幾分鐘下班的她,每天需要不斷地站立俯身,但這遠遠比不上結婚后生了兩個孩子所帶來的疲倦感。

“至少我知道工作帶來的疲憊會在一段時間后結束,然后我就可以回家休息了,而且我每個月還有幾天假來放松。

一旦你成為了媽媽,你不會知道下次可以休息的時間。

有一個兩歲半女兒和8個月大兒子的艾琳,在休完產假重返了護士崗位后沒多久,她就辭職成為了一名全職媽媽。

據她透露,她覺得當全職媽媽的壓力,有時候比在醫院上班時還要多。

有專家指出,雖然在任何時期,為人父母的過程都充滿了大大小小的挑戰,但現代父母的角色更容易產生壓力。

特別是對于那些擔任主要教養責任的(無論是全職或工作中)媽媽或爸爸來說,有可能造成嚴重的心理健康問題,這在單親父母中程度更甚。

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身體疲倦會導致父母睡眠不足、依賴酒精或者藥物,甚至會產生逃避或者自殺的念頭。

家庭生活也會由此變得不和諧,夫妻之間可能會互相指責對方、關系惡化。

父母的倦怠通常會導致口頭暴力的增加,有時候甚至會將這種言語暴力甚至身體暴力轉向孩子。

當今父母為什么育兒壓力倍增?

來自比利時天主教魯汶大學的伊莎貝拉·羅斯卡(Isabelle Roskam,曾帶領團隊就育兒壓力主題開展過幾項研究。

她近年的一項研究成果在《心理學前沿》上發表,該研究通過調研1000名父母發現,13%父母每周處于“極度育兒倦怠”,31%父母屬于“中度育兒倦怠”;而父母之間的對比并不明顯,媽媽的“倦怠指數”僅高于爸爸約1個百分點。

伊莎貝拉解釋,要被歸類為育兒倦怠,父母要分別表現出以下三個維度的60%癥狀,包括“疲憊度”(exhaustion)、“無力感”(inefficacy)和“分離感”(detachment)。

為什么自己總比其他父母做得差?當你這樣想時,最大的警鐘已經敲響了

現代父母之所以壓力和倦怠感增多,往往是因為總是把孩子放在第一位、但自己得到的外援又較少。

特別是父母雙方都是上班族,為了養育孩子,工作和育兒壓力的雙重襲來,會讓他們經常處于精疲力盡的狀態。

盡管疲憊度和無力感是導致育兒倦怠的主要源頭,但很多父母面臨的真正挑戰是“分離感”,也就是自我迷失。

一旦在育兒過程中分身乏術,父母就會開始迷失自我,質疑自己的角色是不是只剩下一個撫養孩子的父母。

伊莎貝拉也指出,育兒倦怠通常發生在孩子一歲半之后,必須經歷過前期全身心的參與,父母才會感覺到精疲力盡。

來源:企鹅号

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